أستطيع أن أفعل ذلك _لويز هاي ج1

أستطيع أن افعل ذلك _ كيف تستخدم التاكيدات لتغير حياتك؟

كل فكرة تفكر بها و كل كلمة تتحدث بها هي تأكيدات, كل الحديث الذاتي هو تيار من التأكيدات,أنت تستخدم التأكيدات في كل لحظة بغض النظر إذا كنت تدرك ذلك أم لا, أنت تؤكد و تصنع تجارب حياتك بكل كلمة و كل فكرة

ستتعلم هنا كيف تستخدم التوكيدات لتحقيق الحب و السلام و السعادة و الرخاء و حس من الرفاهية لنفسك
اليوم هو يوم جديد 
اليوم هو اليوم الذي عليك ان تبدأ به بصنع حياة سعيدة مُرضية
اليوم هو اليوم الذي عليك ان تيبدأ به للتخلص من كل قيودك
اليوم هو اليوم الذي عليك ان تتعلم فيه اسرار الحياة
يمكنك ان تغير حياتك للأفضل
انت بالفعل تمتلك بداخلك الأدوات للقيام بذلك, هذة الأدوات هي أفكارك و معتقداتك
سوف أعلمك كيف تستخدم هذة الأدوات لتحسن جودة حياتك

ما هي فوائد التأكيدات؟

لهؤلاء الذين لا يعرفون فوائد التأكيدات الإجابية, أود أن أشرح القليل عنها
التأكيدات هي أول شئ تقولة أو تفكر به
الكثير مما نقولة او نفكر به يكون سلبي إلي حد ما و لا يصنع تجارب جيدة لنا
لذلك يجب أن نعيد تدريب تفكيرنا و حديثنا الي النماذج الإجابية إذا أردنا أن نغير حياتنا
التأكيدات تفتح الطريق إنها نقطة بداية التغير
في الجوهر , أنت تقول لعقلك اللاواعي ”أنا أتحمل المسؤلية“_“ أنا أعي انه هناك شئ يمكنني فعله من أجل التغيير“
حين أتحدث عن القيام بالتأكيدات ..أعني أن تختار بوعي الكلمات التي 
(اما ان تساعد في إخراج شئ ما من حياتك)او(تساعد علي صنع شئ جديد في حياتك)
معتقداتك ببساطة هي نماذج تفكير اعتيادية و التي تعلمتها منذ أن كنت طفلا, الكثير منها ينجح بشكل جيد معك
لكن هناك معتقدات أخري ربما تقيد قدرتك علي صنع الأشياء التي تقول انك تريدها
(ما تريدة و ما تؤمن انك تستحقة )ربما يكونا شيئين مختلفين تماما
يجب ان تنتبه لافكارك, كي تبدأ بالتخلص من الأفكار التي تصنع التجارب التي لا تريدها في حياتك
من فضلك, عليك أن تدرك أن كل شكوي هي تأكيد علي شئ تعتقد انك لا تريدة في حياتك ,كل مرة تصبح فيها غاضبا ..       تؤكد أنك تريد المزيد من الغضب في حياتك 

كل مرة تشعر فيها انك ضحية , انت تؤكد انك تريد مواصلة الشعور انك ضحية 
إذا شعرت أن الحياة لا تعطيك ما تريدة في عالمك, فأنت تؤكد علي انك لن تحصل علي الخير الذي تعطية الحياة للآخرين..     حتي تغير طريقة تفكيرك و حديثك

أنت لست شخص سئ بتفكيرك بهذة الطريقة, أنت فقط لم تتعلم كيف تفكرو تتحدث..
العالم الآن فقط بدأ يتعلم أن أفكارنا تصنع تجاربنا , ربما ابواك لا يعلمان هذا, لذا ربما لم يتمكنا من تعليمك هذا
لقد علموك كيف تنظر الي الحياة بالطريقة التي علمهم اياها آباءهم لذا ليس هناك أخد مخطئ
بالرغم من ذلك , لقد حان الوقت لنا جميعا كي نستيقظ و نبدأ بصنع حياتنا بوعي بطريقة تسعدنا و تدعمنا
يمكنك أن تفعل ذلك , و يمكنني أيضا و يمكننا جميعا أن نفعل ذلك, فقط تحتاج لأن تعرف كيف ؟ 
لذا دعنا نبدا و نتعلم و نغير حياتنا للأفضل 

سأتكلم أولا عن التأكيدات بشكل عام ثم سوف أنتقل إلي مناطق معينة في الحياة لأريك كيف تصنع تغيرات إيجابية ( في صحتك,او حالتك المادية , او الحب ,او النجاح او العلاقات الإجتماعية الناجحة ,و ما إلي ذلك...)
حين تتعلم كيف تستخدم التأكيدات,حينها يمكنك أن تطبق المبدئ في كل المواقف

لماذا لا تنجح التأكيدات مع بعض الناس؟

بعض الناس تقول أن التأكيدات لا تنجح, و هذا يعد تاكيد في حد ذاتة ما يعنونة هم , هو أنهم لا يعلمون كيف يستخدمونها بشكل صحيح_ ربما يقولون( رخائي يتزايد)لكنهم يفكرون أن هذا الشئ أحمق و لن ينجح..أي من التأكيدين سيفوز؟
السلبي بالتأكيد, لأنه جزء من طريقة اعتيادية طويلة المدي للنظر للحياة
أحيانا يقول الناس تأكيداتهم مرة في اليوم ثم يشكون باقي الوقت, هذا سوف يتطلب وقت طويل كي تنجح التأكيدات إذا تمت بهذة الطريقة...
تأكيدات الشكوي سوف تفوز دائما لأنه هناك الكثير منها و لأنها دوما تقال بمشاعر جياشة
لفظ التأكيدات هو فقط جزء من العملية.. ما نفعلة بقية اليوم و الليل هو أكثر أهمية

ما سر نجاح التأكيدات بشكل سريع؟

أسرار نجاح التأكيدات بشكل سريع و مستمر هو أن تجهز البيئة لها لتنمو, التأكيدات أشبة بالبذور المزروعة في التربة إذا كانت التربة فقيرة , سيكون النمو فقير.. إذا كانت التربة غنية سيكون النمو وفير كلما أخترت أن تفكر أفكارا تشعرك بشئ جيد كلما نجحت التاكيدات بشكل أسرع.. فكر أفكار سعيدة..الأمر بهذة البساطة و هذا شئ يمكن القيام به, طريقة اختيارك لأفكارك الآن هو اختيار, ربما لا تدرك هذا , لأنك فكرت بهذة الطريقة لفترة طويلة(لكنها حقا اختيار)
الآن, اليوم, هذة اللحظة, يمكنك أن تختار ان تغير تفكيرك
الأمر لن ينجح بين عشة و ضحاها لكن إن واصلت و أخترت يوميا ان تفكر أفكارا تشعرك بشعور جيد.. سوف تصنع تغييرات إيجابية بشكل حتمي في كل نواحي حياتك لقد تعلمت هذا السر من (إبراهام=استر هيكس)
مثال معي( أنا أستقظ كل يوم بنعيم و امتنان للحياة الرائعة التي اعيشها و أختار ان أفكر أفكارا سعيدة بغض النظر عما يفعلة الآخرين)
انا لا أفعل ذلك طوال الوقت لكن توصلت لنسبة 75% او 80% الآن , و هذا أحدث فارقا كبيرا في استمتاعي بالحياة و كم الخير الذي يتدفق في حياتي اليومية
اللحظة الوحيدة التي تعيشها هي اللحظة الحالية , هذه اللحظة هي الوقت الوحيد الذي لديك التحكم به, إذا لم تختار الشعور بشئ جيد في هذة اللحظة اذن, كيف يمكننا ان نصنع لحظات مستقبليه وافرة و مرحة؟
بماذا تشعر الآن؟ هل تشعر بشعور جيد ام سئ؟ ما هي مشاعرك الحالية؟ ما هو شعورك الداخلي؟ 
هل تحب أن تشعر بتحسن؟  بماذا تشعر الآن؟ هل تشعر بشعور جيد ام سئ؟ ما هي مشاعرك الحالية؟
 إذن انتقل الي افكار الشعور بالتحسن إذا شعرت بشعور سئ , ما اذا كان حزن, استياء , غضب او الخوف او الذنب او الإحباط او الغيرة او النقد , و ما الي ذلك ..
اذن انت فقدت بشكل مؤقت اتصالك بتدفق بالتجارب الجيدة التي ينتظر الكون أن يقدمها لك ..
لا تضيع أفكارك في اللوم .. لا شخص و لا مكان او شئ لديه تحكم في مشاعرك لأنهم لا يفكرون بعقلك
ايضا لهذا ليس لديك تحكم بالأخرين لأنك لا يمكنك التحكم بأفكارهم...
لا أحد يمكنة التحكم بشخص آخر الا إذا أعطاه هذا الشخص التصريح بذلك...
إذن,يجب أن تكون واعيا بهذا العقل القوي الذي تمتلكة, يمكنك أن تتحكم بتفكيرك بشكل كامل أنه الشئ الوحيد الذي لديك التحكم به ما تختار أن تفكر به, هو ما ستحصل علية في الحياة
لقد أخترت أن أفكر افكار السعادة و التقديرو يمكنك فعل ذلك أيضا
أي نوع من الأفكار يشعرك بالإرتياح؟؟
أفكار الحب و التقدير و الأمتنان و تذكر التجارب السعيدة و التفكير في الأشياء الجيدة التي تود أت تحدث في المستقبل.. ( السعادة لانك علي قيد الحياة ... مباركة جسدك بالحب.. الأستمتاع بهذة اللحظة , و التطلع للمستقبل..) التفكير في هذا النوع من الأفكار هو طريقة لحب ذاتك و حب ذاتك يصنع المعجزات في حياتك

في الجزء 2 سننتقل الي التأكيدات