أختر لنفسك افضل حياة

اول خطوة لمعرفة الواقع"رؤيته بوضوح" قبل ان تخلق واقع،واجه مشاكلك واوجد الحلول

اذا قال احدهم انت غير محبوب😎 لم تعد طفلا تتلقى الاوامر والبرمجة ربما في الحقيقة الآخر هو الغير محبوب .

هل تخاف من الحب ❤️ ساعد طفل محتاج واستشعر براءة الحب اسأل نفسك ماذا تخاف في الحب ؟ اكتب مخاوفك واجهها ..

الندم ومالندم 💔 الندم على تجربة هو خوف .. ماذا حدث ليحول تجربة من المفترض ان تكون مبهجة الى ألم ؟

أقطع وعداً مع نفسك ✋ ان لا تعمم تجاربك ان لاتحولها الى معتقدات

قوة الذكرى سببها قوة المشاعر المصاحبة المشاعر هي "الغراء" للذكريات ببساطة تخلى عن المشاعر تتلاشى الذكرى .

مواجهة المشاعر السلبية لا يعني اعادتها وعيشها من جديد ، هو ان تدعها تذهب انت لست الشعور ،دعه يرحل .

الظل حريص على ان تعيش في الاوهام ، في الضباب ان لاتحل ، ان لاتواجه ، ان تبقى في الخوف ..

عندما يكون الشعور مؤلم حدا لدرجة لاتستطيع النظر اليه ،مؤلم جدا كلمسك لسياج كهربائي واجهه،المسه ببساطه .

كن صادق مع نفسك لاتحتاج لسياج كل سياج يسقط عندما تلمسه حتى الألم يبدو معقولاً عندما تلمسه ..
لا شيء يمنعك من ان تعيش تجربة مرة اخرى .. ان تعيش الحب والبهجة والسعادة .

الحب مشاعر بهجة ..لما يصبح سياجاً كهربائيا ً ..

عندما يقول لك الآخرين " يجب ان تكون هكذا او بهذه الطريقة " 👉 اعلن " حرية الإختيار" 💪 لاتدع احد يسلبك حريتك

هناك صوت يخبرنا ان لانتغير ،ان نبقى كما نحن التغيير سنة كونية ،مالايتجدد يأسن ..

خذ ورقة 📖 وعامل مشكلتك كما لو كانت لصديق اخبره ان لديه حرية الاختيار ثم اعطية خطوات معينة للتغيير


اطلب من صديقك ان يتحلى بالصبر وان النور سيأتي ليضيء الظلام قريباً ثم طبق الرسالة

انظر للحياة من بعيد كما يراها المسافر بالطائرة بالليل جميلة مضيئة ساحرة ..

هل تعتقد ان التضحية بالذات فضيلة ؟ هل تساعد الاخرين وتتجاهل نفسك؟ هل تنتظر مكافأة على اعمالك الجيدة ؟

هل تعتقد ان الاعمال الجيدة هي دلالة على انك جيد؟ هل تأمل ان قيامك بعمل جيد قد يحل مشاكلك بدون مواجهه؟

هل تعلم ان لديك مشاكل ولا تريد مواجهتها ؟ هل تعتقد ان هناك اشياء لا تراها تحدث وهي خارجة عن ارادتك ؟

اذا كنت تعتقد ان ماسبق حقيقة .. امامك قائمة من الأوهام ،اكتشف ماتعتقده منها وتخلى عنه ..

اجعل المواجهة طريقة حياة .. لاتدع مشاعر تتراكم ،نظف اول باول بعد فترة ،ستصبح المواجهة ممتعة ..😊

كيف تحرّر المشاعر السلبية ؟ ١-راقب مشاعرك من غير افكار ٢-حدد مكانها في جسدك


٣-اعطي هذا الشعور اسماً لاتستخدم لغة الضحية تركوني ،تخلوا عني قل حزن ، غضب ..لغة موضوعية .

٤- تحمّل مسؤلية مشاعرك ، لاتنتظر احد ليضبط مشاعرك هذه مسؤليتك .

٥-اكتب الموقف ب٣ طرق مختلفة

١- احكيها من وجهة نظرك
٢-احكيها من وجهة نظر الطرف الآخر
٣-اكتبها من وجهة طرف ثالث ينقل القصة.. كل مرة ستزيد الموضوعية وتقل الطاقة السلبية


هذه الصورة من حساب منار

@M3Q_

https://twitter.com/M3Q_

المشاعر السلبية تسكن الجسد وتسبب امراض مزمنة لذا حدد اين تتواجد في جسدك ..

تذكّر .. ليس مهمتك ان تجعل الآخرين سعداء 👌 ليس خطأك عدم قدرة الآخرين على السماح 👌

لايهم ان لم تجد الحنان والرعاية من والديك أوجد والدين جديدين بداخلك يحبانك ويهتمان بك 👌

هناك دائما طريقة تتجاوز بها ألم الماضي 👌

لايهم ماينقصك او ماتفتقده جسدياً او مادياً او صحياً ان تكون مختلفاً ،شعور آمن .

ليس عليك ان تدافع عن حقك في الوجود .

التشافي عملية ممكنة وسهلة ومتاحة ..